ウォーキング

夏の台風、やれませんなぁ~。
既に西日本の各地で影響が出始め、被害も報告されているようです。
皆さん、十分お気を付け下さい!

さて…
人間ドックで指摘された肥満。
標準体重を8キロもオーバーしております。
原因は明白…過食に運動不足。
これでは、釣りにも影響が……(^^ゞ

ウォーキングを始めました(^^)v
近所の川土手を、約40分間歩きます。

CIMG9398.jpg

今日で四日目、三日坊主はクリアしました(笑)
食事も節制しなければなりませんが……これが難関!
トンカツは一月に一回にしますけん(^_-)-☆

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この記事へのコメント:

いさき : 2014/08/06 (水) 18:33:43

40分くらいから余分な脂肪が燃焼しますよ!
夜、油もの食べなければ太りませんよ!

お陰でダイエットできた私ですが・・・・・・
お陰で、膝の軟骨が減り机に座っておくのも
難儀しております(^^ゞ

teru : 2014/08/06 (水) 18:59:16

いさきさん、今晩は!
コメント、ありがとうございます。

今日は40分×3(朝、昼、夕)で頑張りました(^^)v
けっこう、気持ちヨカもんですな(笑)
でも、やり過ぎには注意します。

って、食事の節制が問題で…。

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